⚽ Hauptteil – Thema: Pressing & Umschalten (45–60 Minuten)

🔹 1. Pressing-Auslöser & Anlaufverhalten (15 Minuten)

Organisation:

• Feldgröße: ca. 30 x 30 m
• 6 gegen 4 (Überzahl für Ballbesitzteam)
• Die 4 Defensivspieler sollen Pressing auslösen durch geschicktes Zustellen.

Ablauf:

• Die 6 Ballbesitzspieler spielen sich den Ball zu, Ziel: saubere Ballzirkulation.
• Das Defensivteam (4 Spieler) versucht durch Pressing-Auslöser (z. B. Rückpässe, schlechter erster Kontakt, Pass auf Außen) Druck auszuüben und Ballgewinne zu erzielen.

Coachingpunkte:

• Abstände & Kompaktheit
• Anlaufwinkel (Innen oder Außen lenken)
• Kommunikation („Jetzt raus!“)
• Sobald Ball gewonnen → Umschalten auf 2 Mini-Tore

🔹 2. 3-Zonen-Spiel: Ketten verschieben & Pressingverhalten (20 Minuten)

Organisation:

• Feld in 3 Zonen teilen: Aufbau – Mittelfeld – Angriff (ca. 60 x 40 m)
• 6 gegen 6 + 2 Neutrale (im Mittelfeld)

Ablauf:

• Ziel: Ballbesitzteam soll den Ball kontrolliert durch die Zonen tragen (von Zone 1 → Zone 3).
• Defensivteam versucht, in der Mittelfeldzone hohes Pressing auszuüben und Ballgewinne zu erzwingen.

Regeln:

• Max. 3 Kontakte im Aufbau
• Kein Zurückspielen in vorige Zone
• Nach Ballgewinn → schneller Abschluss in 1 großes Tor

Coachingpunkte:

• Pressinglinie koordinieren
• Mut zum Anlaufen
• Ballnahe Verdichtung

🔹 3. Abschlussspiel mit Pressing-Zonen (15–20 Minuten)

Organisation:

• Spielfeld: ca. 60 x 50 m
• Freies 8 gegen 8

Provokationsregel:

• Wird der Ball in der eigenen Abwehrzone (z. B. letztes Drittel) gespielt, darf die gegnerische Mannschaft Pressing auslösen.
• Ziel: Spieler erkennen, wann sie anlaufen dürfen (Pressing-Auslöser).

Optional:

• Für Ballgewinn in der Pressing-Zone → doppeltes Tor zählt
• Nach Ballgewinn max. 10 Sekunden zum Abschluss (Umschaltmoment)